如何改善小腿組織血液循環
作者:張松源 醫師
人類小腿主要的功能在輔助大腿,共同作用使人類維持站姿,完成走蹲跑跳等運動;但是在長久站立時,小腿肌肉會持續維持肌肉張力並做局部微調等精細動作,以保持站姿之平衡,這種現象在搭乘搖晃的交通工具時(如捷運、巴士或火車)最容易體會到。
如果日常工作必須長時間走動或站立者,小腿的組織血液灌注量會明顯增加,肌肉也會在不知不覺間過度緊繃,而得不到適度的舒張,血液大量灌注到小腿組織及淋巴液之後,便會囤積在遠離心臟的小腿末梢。
作者:張松源 醫師
人類小腿主要的功能在輔助大腿,共同作用使人類維持站姿,完成走蹲跑跳等運動;但是在長久站立時,小腿肌肉會持續維持肌肉張力並做局部微調等精細動作,以保持站姿之平衡,這種現象在搭乘搖晃的交通工具時(如捷運、巴士或火車)最容易體會到。
如果日常工作必須長時間走動或站立者,小腿的組織血液灌注量會明顯增加,肌肉也會在不知不覺間過度緊繃,而得不到適度的舒張,血液大量灌注到小腿組織及淋巴液之後,便會囤積在遠離心臟的小腿末梢。